“棍棒石头可能打断我的骨头，但话语绝不会伤害到我。”

这个古老的谚语离真相已经远得不能再远了。

当吼叫和怒气超出了应有限度时，就变成了言语、情感虐待。持续的嘲讽、恐吓，或忽视对方，直至破坏了对方的自我认知和自我价值感，也是言语/情感虐待。当然，长期的家庭冲也形成了言语、情感虐待的家庭环境。

以下是一些关于语言和情感虐待的例子：

• 持续性贬低，让对方感到惭愧、羞辱
• 把对方跟其他人作否定比较
• 持续不断地告诉对方你“不好”、“没价值”、“是坏人”、是个错误的存在”
• 吼叫、恐吓或霸凌
• 忽视或拒绝，冷暴力
• 目睹引起无助感和不被尊重感的行为，例如家庭暴力：看到家人宠物被虐待

这样的虐待所带来的伤害虽然有可能肉眼看不到，但其影响却可能是毁灭性的。孩子、少年人，或是年轻人不需要为自己父母的情感健康负责任。

这不是你的错!

你不需要为自己没有做过的事情感到罪疚和羞耻。你只是在错误的时间、地点和错误的人在一起，浸没在他们自己的障碍和疾病所带来的伤口之中。

你可以自己决定如何面对所经历的虐待。你可以任由这些经历，把你变成一个悲惨的、压抑的人。或者也可以让所经历的痛苦和艰辛，把你变成一个富有同情心、有爱的人，能够帮助其他人走出困境的人。

每天一点点，一直相信在这个世界上有人关心你，只要你有需要就会有人愿意帮助你。相信你的朋友会一直在你身边。

如果你发现自己正处于言语、情感虐待的环境中，重要的一步是告诉别人自己的境况。找到你可以信任的人，告诉对方家里发生的事情。这样做能帮助你看清自己所处的境况，决定采取何种方式来保护自己。

如果你不知道能向谁倾诉，可以随时联系我们的免费在线辅导员，辅导员会为你保密。只需要点击下面“和导师谈一谈”按钮，填上表单，就可以开始了。

如果你正处于危险之中，请尽快报警（999）